PLAC AWAY ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΣΤΟΜΑΤΙΚΗΣ ΦΡΟΝΤΙΔΑΣ ΕΝΗΛΙΚΩΝ

ΒΟΥΡΤΙΣΜΑ ΔΟΝΤΙΩΝ: Ο ΣΩΣΤΟΣ ΤΡΟΠΟΣ ΓΙΑ ΜΙΑ ΚΑΛΥΤΕΡΗ ΥΓΕΙΑ

brushing teethΤο βούρτσισμα είναι ένας πολύτιμος τρόπος για να έχουμε όλοι καλή στοματική υγιεινή. Βουρτσίζοντας τα δόντια απομακρύνεται η μικροβιακή πλάκα αλλά και τα υπολείμματα των τροφών από τα δόντια. Είναι σημαντικό, το βούρτσισμα να εκτελείται σωστά, όπως το διδάσκει ο οδοντίατρος.  

Η βούρτσα: Επιλέξτε είτε μια οδοντόβουρτσα (απλή ή μέτρια, αλλά όχι σκληρή!) είτε ηλεκτρική είτε χειροκίνητη. Σημασία έχει να τη χρησιμοποιούμε σωστά κάνοντας ήπιες παλινδρομικές κινήσεις χωρίς πίεση. Ασκώντας πίεση στα δόντια, δεν καθαρίζονται καλύτερα, αντίθετα μπορεί να προκληθούν προβλήματα όπως αποτριβές και υφιζήσεις των ούλων.

Οι οδηγίες: Το σωστό βούρτσισμα διδάσκεται από τον οδοντίατρο. Η σωστή τεχνική είναι η εξής:

  1. Τοποθετήστε την οδοντόβουρτσα με τέτοιο τρόπο ώστε οι μισές της ίνες να βρίσκονται πάνω στα ούλα και οι υπόλοιπες πάνω στα δόντια.
  2. Ασκήστε ήπιες παλινδρομικές κινήσεις σε όλη τη μασητική αλλά και την εσωτερική και πίσω επιφάνεια των δοντιών.
  3. Είναι πολύ σημαντικό όταν ολοκληρωθεί το βούρτσισμα των δοντιών να  μην ξεχάσετε να βουρτσίσετε τη γλώσσα σας.
  4. Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα ή μεσοδόντιο βουρτσάκι και μην παραλείπετε να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον 2 φορές τη μέρα (πρωί και βράδυ).
  5. Μην ξεχνάτε να επισκέπτεστε το οδοντίατρο για επαγγελματικό καθαρισμό. Η διαδικασία αφαιρεί πλάκα, τρυγία (πέτρα), χρωστικές (από κάπνισμα, καφέ κ.ά.) και πρέπει να επαναλαμβάνεται συνήθως ανά 6 μήνες ή όποτε κρίνει ο γιατρός.
ΠΟΙΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΛΕΚΙΑΖΟΥΝ ΤΑ ΔΟΝΤΙΑ

wineΤροφές όπως το κρασί, το τσάι και οι σάλτσες έχουν κατηγορηθεί πως μπορούν να χρωματίσουν τα δόντια σας. Προκειμένου να καταφέρετε να  διατηρήσετε λευκά τα δόντια σας δείτε ποια τρόφιμα αλλάζουν το χρώμα τους. Οι τροφές με έντονα χρώματα όπως και τα ροφήματα είναι οι μεγαλύτεροι εχθροί του χρώματος των δοντιών. Το χρώμα των τροφών προέρχεται από χρωμογόνα τα οποία λεκιάζουν τα δόντια.

Πολύ σημαντικός παράγοντας είναι και η οξύτητα, μιας και προάγει το λέκιασμα διαβρώνοντας το σμάλτο, μαλακώνοντας προσωρινά τα δόντια και κάνοντας πιο εύκολο να επικολληθούν τα χρωμογόνα.  Επίσης, οι τανίνες προάγουν το λέκιασμα καθώς βοηθούν τα χρωμογόνα να επικολλώνται στο σμάλτο.

Κρασί

Πολύ είναι γνωστό για τη δυνατότητα του να λεκιάζει τα δόντια είναι το κόκκινο κρασί, όμως και το λευκό κρασί προάγει τον χρωματισμό των δοντιών=. Ωστόσο και το λευκό κρασί προάγει το χρωματισμό τους.

Τσάι

Το μαύρο τσάι είναι πλούσιο σε τανίνες οι οποίες προάγουν το λέκιασμα. Το φυτικό, πράσινο και λευκό τσάι είναι λιγότερο πιθανό να λεκιάσουν τα δόντια  σε σχέση με το μαύρο.

Ορισμένα φρούτα

Τα φρούτα έντονου χρώματος όπως τα μούρα, βατόμουρα, cranberries, κεράσια, σταφύλια, ρόδι και άλλα φρούτα έντονου χρώματος μπορεί να χρωματίσουν τα δόντια.

Σάλτσες

Η σάλτσα σόγιας, ντομάτας, κάρυ και άλλες με έντονο χρώμα μπορεί να προκαλέσουν λεκέδες.

Γλυκά

Παράγοντες που επηρεάζουν τα δόντια σας περιέχονται και στα σκληρά γλυκά, την τσίχλα, το γλειφιτζούρι και άλλα γλυκά.